GESUND WERDEN - BAUCHFETT ADE - STARKER RÜCKEN

​

Eine halbe Stunde Training um fit zu bleiben und ab zu nehmen? Das Rezept ist einfach: Ein zweiunddreißig minütiges Zirkeltraining, kreiert für Frauen im Zeitdruck. Die Runde besteht aus 16 Stationen und enthält Übungen mit und ohne Geräte. Man kräftigt und strafft alle Muskelgruppen indem man sich von einer Station zur Nächsten begibt. Auch das Herzkreislauftraining kommt nicht zu kurz: Ausdauerübungen sind immer mit dabei.

32 Minuten, perfekt für jede Frau die das Training gern kurz und knackig mag!