Dieser Kurs ist für jeden geeignet der seinem Körper etwas Gutes tun will und ausserdem mehr Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Körperbeherrschung erlangen möchte. Mit regelmäßigem dynamischen Stretching verbesserst du die Beweglichkeit der Gelenke, steigerst die Effizienz der Muskeln und deine sportliche Performance, erlangst mehr Bewusstsein für deinen Körper, beugst Verletzungen vor, verbesserst die Durchblutung und auch den Erholungsprozess nach einer körperlicher Anstrengung.