YIN:

Ziel ist es, innere Organe und Muskelpartien zu entspannen und dem Körper zu einer inneren Ruhe zu vehelfen. Es handelt sich bei dieser Yoga-Art im Gegensatz zu dem dynamischen Yang Yoga um eine ruhige und überwiegend passive Form von Yoga. Charakteristisch für Yin Yoga ist, dass die Ausführungen der Übungen überwiegend im Sitzen oder im Liegen erfolgen.

VINYASA:

Vinyasa Flow ist ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden.